Вернуться к обычному виду
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Войти на сайт

Министерство здравоохранения Республики Алтай

официальный сайт

Прогноз погоды

Ветер: , м/сек.
Давление: мм.рт.ст.
Влажность: %
Восход:
Заход:





Официально

В Республике Алтай отметят Международный день отказа от курения

В Республике Алтай отметят Международный день отказа от курения  13.11.2017 20:00

Каждый третий четверг ноября во всём мире отмечается Международный день отказа от курения. В  2017 году этот праздник состоится 16 ноября. Ежегодно День отказа от курения проходит в Республике Алтай, в этот день организовываются акции, флешмобы, анкетирования семинары и другие мероприятия, направленные на профилактику табакокурения. 

16 ноября с 12 до 14-00 на Центральной площади Горно-Алтайска пройдёт акция «Международный день отказа от курения», где всем желающим будет предложено измерить объём лёгких и получить консультацию медицинского психолога. Специалист расскажет о психологической зависимости от курения, ответит на волнующие курильщиков вопросы и даст необходимые рекомендации. В этот день о вреде курения населению напомнят стенды и стенгазеты, оформленные в медицинских, образовательных и других учреждениях. На оживлённых улицах будут распространяться информационные буклеты и листовки. Тема опасного влияния табачного дыма на организм человека будет освещаться в СМИ, транслироваться в виде социальной рекламы.

18 ноября в Центре здоровья Республики Алтай (Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 54)  пройдёт «Школа отказа от курения». Начало в 10-00. Приглашаются все, кто решил раз и навсегда сказать курению «Прощай!»

На сегодняшний день, наша страна занимает третье место в мире по потреблению табака. Согласно статистике, в России проживает около 20 млн. курящих мужчин и 5 млн. курящих женщин. В Республике Алтай распространённость потребления табака среди взрослого населения остаётся достаточно высокой. Огорчает тот факт, что в этот процесс продолжают вовлекаться подростки. 

Как отмечают психологи, табак – это сейчас культ некого «друга», «расслабителя» «рычага», «переключателя». Во время курения человек получает «акт удовольствия». В то же время он не задумывается, о том, что происходит внутри организма, на уровне биохимического воздействия на системы и органы. Доказано, что около 30% смертей от онкологических заболеваний напрямую связаны с курением. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний: рака лёгких, трахеи и бронхов, ротовой полости,  гортани, пищевода и других органов.

- С психологической точки зрения, «курение» – это действие (покупка сигарет, кальяна, электронных сигарет, втягивание дыма, затяжное выпускание дыма, все это «акты действия»), а главный объект воздействия это дым в состав которого входят около 4000 веществ, многие из которых - яд в чистом виде. В табачном дыме учёные обнаружили более 80 соединений, обладающих свойством вызывать злокачественные опухоли, в том числе и небезызвестный бенз(а)пирен. Найдены также радиоактивные вещества, которые табак в большом количестве усваивает из почвы, воды и воздуха, особенно там, где отмечается повышенный фон радиации, - рассказывает медицинский психолог Ольга Алмадакова.

Психологи выделяют шесть основных видов курительного поведения:

Стимуляция

 Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость.

 Курят, когда работа не ладится.

Высокая степень психологической зависимости от никотина.

Часто отмечаются симптомы астении и вегетососудистой дистонии.

Игра с сигаретой

 Курящий «играет» в курение

 Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет.

Нередко он стремится выпускать дым на свой манер.

В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». 

​ Расслабление

​ Курят только в комфортных условиях.

 С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» при отдыхе.

​ Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.

Жажда

​ Физическая привязанность к табаку.

​ Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови.

​ Курит в любой ситуации, вопреки запретам.

Рефлекс

​ Курящие не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт его.

​ Курят автоматически: человек может не знать, сколько выкуривает в день.

​ Курят много: 35 и более сигарет в сутки.

​ Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.

Как показывают многие исследования, большинство курящих хотя бы один раз пробовали самостоятельно бросить курить, но возникающие симптомы отмены, с которыми пациенту тяжело справиться самостоятельно, приводили к неудаче.

Проверьте себя на степень никотиновой зависимости:

ТЕСТ ФАГЕРСТРЕМА

Вопрос

Ответ

Баллы

1. Как скоро, после того, как вы проснулись, Вы выкуриваете первую сигарету?

В течение первых 5 минут

3

В течение 6 - 30 минут

2

2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?

Да

1

Нет

0

3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?

Первая утром

1

Все остальные

0

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?

10 и меньше

0

11 – 20

1

21 – 30

2

31 и более

3

5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того, как проснетесь, чем в течение последующего дня?

Да

1

Нет

0

6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день?

Да

1

Нет

0

ИТОГО

 Степень никотиновой зависимости определяется по сумме баллов:

0 – 2 - очень слабая зависимость

3 – 4 - слабая зависимость

5 – средняя зависимость

6 – 7 - высокая зависимость

8 – 10 - очень высокая зависимость


 

 

 


Количество показов: 93

Возврат к списку